Hur mår du idag?
Jag försökte nolla så gott jag kunde igår, dock valde jag att äta rester till lunch istället för något som helt skulle nolla mig. Känns helt befängt att slänga mat!
Så sammanlagt i matväg igår så åt jag 5 ägg, ca 4msk smör, 1 1/2 kycklingfilé med lite av såsen (som bestod av kokosmjölk och lite ost), 1 avokado och lite ruccola.
Jag var mätt och belåten hela dagen och jag lyckades hålla mig från nötter!
Jag landade på 6% kolhydrater. 14gr under hela min dag, vilket jag tycker känns helt okej. Idag finns inga rester kvar så jag ska satsa på runt 5% över hela dagen. Dessutom så ska jag inte träna idag och då kan jag nolla lite mer, för vid träning så behöver man faktiskt lite kolhydrater att jobba med.
Jag brukar försöka hålla mig runt 20-25gr kolhydrater om dagen i vanliga fall men nu ska jag alltså testa effektiviteten med "nollning" detta ihop med ketos :)
Jag har börjat dagen med kaffe och ägg-smör, koka två ägg åt det hårdare hållet, hacka eller mosa med ca 1msk smör per ägg.
Mums! Får mig att tänka på frukost på sängen hemma hos mormor och morfar när man var mindre, mosat ägg med smör!
No comments:
Post a Comment